男人肺不好的表现 这样做养肺

　　现在很多男人都有吸烟的习惯，长期吸烟使得很多男性的肺部情况很差。肺不好对身体有很多影响。那么，男人肺不好的表现有哪些呢?肺不好吃什么呢?应该怎么调理?下面就一起来看看吧。

　　男人肺不好的表现

　　晦暗、干燥的皮肤

　　若是肺部的毒素沉积太多，那就会从皮肤的状态当中表现。可能会有皮肤干燥，缺水、晦暗的情况出现。

　　体毛生长旺盛

　　当肺部的毒素过多时，汗毛会变得又黑又长，尤其是四肢与嘴唇周围，如果近期发现体毛变多，可考虑看看是否要注意排肺毒了。

　　排便异常

　　在中医理论中，肺脏和大肠是一套系统，因此，当肺里的毒素旺盛时，也会造成大肠排便不畅，引起便秘，相对的，经常反复的便秘，会造成体内的毒素排出受到阻碍，毒素不正常淤积，又会影响到肺的健康，陷入一个恶性循环之中。

　　肺不好吃什么

　　山药

　　山药是很好的润肺食物，平时也是可以吃的。可以用山药做粥或者是炒山药，这样都是可以的。不适合和其他食物一起搭配。

　　梨

　　这个大家都清楚，梨水是用来清肺的，润肺的。所以，梨对于肺来讲是好东西，因为水多，又好消化。最好的吃法是，做成梨汤，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝汤，就好。

　　百合

　　百合是白色食物，而肺就适合吃白色的食物，所以，对于百合来讲，也是适合润肺的。最好的吃法，依然是清炒，不用加太多的调料，清淡口味即可。

　　葡萄

　　尤其是白葡萄对于肺来讲是有十分好的效果的。可以打成葡萄汁，也可以直接食用葡萄，但最好的效果是可以去皮后与枸杞配合煮汤，效果更好。

　　白萝卜

　　我们都知道，萝卜是可以通气的，常吃白萝卜对我们的身体是有很多好处的，可以润肺，有很好的通畅效果。

　　苹果

　　苹果有生津止渴、润肺除烦、健脾养胃、润肠止泻等功效，还可预防和消除疲劳。多吃苹果可以有效改善呼吸系统和肺部的功能，缓解因干燥天气造成的不适。

　　柑桔

　　柑桔有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。