先认准自己的体型 再来看看哪种最适合你

　　减肥中的你如果还不认识自己的身形，那你可能一直在用错误的方式减肥，也许是事倍功半呢！先认准自己的体型，再来看看哪种最适合你吧！
　　虽说「减肥」几乎是所有女生一辈子都在做的事情，但其实你真的了解你适合哪种方式的减肥方法吗？如果还不认识你自己的身形，那你可能一直在用错误的方式减肥，也许是事倍功半呢！先认准自己的体型，再来看看哪种最适合你吧！
　　泡芙女孩
　　这类女孩通常看起来很纤细，可能也吃不胖，但是肌肉量很低，其实体脂肪是偏高的呢。严格来说，泡芙类身材并不属于完美身材类型。
　　想要降低体脂肪，你需要增加运动量。对于泡芙女孩来说，力量训练是最佳的减脂增肌方式。千万别因为看上去不胖，就认为自己不需要运动哦！饮食方面的话，在每一餐里面尽量摄取健康的油脂（例如坚果油、橄榄油等），并搭配适量蛋白质。千万不要因为吃不胖，而摄取过多甜食！