怎样减肥又快又健康 不知道这些减肥妙招你就OUT了

　　很多肥胖朋友在生活中都会面临各种困扰，比例求职被拒、恋爱受挫、事业受阻等，下面这位女子就是这种情况。问及辞职减肥的原因，该女子伤心地告诉记者说，谈恋爱时，两个人只要一吵架，对方就会用“胖子”来攻击她。怎样减肥又快又健康是她迫切想解决的问题。

　　肥胖不仅严重阻碍了她所热爱的事业，更使得她在恋爱中遭受了心碎的嘲讽，因此她辞职回家减肥。那么怎么减肥健康快速? 怎样减肥又快又健康呢?

　　该女子告诉记者，公司福利比较完善，每天都会准备零食和饮料，她不知不觉中体重飙长。由此可以看出，饮食不当是该女子肥胖的另一个原因。怎么减肥比较好? 怎样减肥又快又健康?波颜婷塑身美体专家表示，饮食要以清淡为主，避免暴饮暴食。

　　1、不要喝可乐、罐装果汁、啤酒。最好的减肥产品，这些食物的热量高，而且，对健康不利。

　　2、油炸食品不仅会让你长肥肉，还会致癌、皮肤变差。最好的减肥产品，远离它们吧。

　　3、把吃饭时间延长到20分钟一顿。大脑往往需要20分钟的时间才能告诉自己“我饱了”。

　　4、肉食少吃一些，但不能不吃，每天只需要一两瘦肉，就能满足人体所需的量了。

　　久坐少运动是她肥胖的另一个原因。怎么减肥健康快速? 怎样减肥又快又健康呢?美体专家推荐波颜婷，波颜婷纯天然植物精粹而成，气味芬芳，外用涂抹，通过“溶、排、收、阻”四部曲，达到健康高效的瘦身目的，是胖子减肥的不二人选。