黄瓜鸡蛋减肥法危害 减肥方法不能乱用

　　黄瓜鸡蛋减肥法虽然对身体好，但是长期坚持这样的减肥方式对身体是不好的。

　　黄瓜鸡蛋减肥法危害

　　1、长期实行黄瓜鸡蛋减肥法或致严重营养失衡

　　每天只吃黄瓜和熟鸡蛋之所以能减肥，就是因为这种吃法摄入的热量比较小。据科学分析，一个人吃下两只熟鸡蛋和一根黄瓜就可以感觉很饱了，这样吃上一天，每日摄入热量不到300大卡。但是，如果让你在一个星期内只吃鸡蛋和黄瓜，这种吃法会导致身体出现严重的营养失衡。

　　2、长期实行黄瓜鸡蛋减肥法或致骨质疏松

　　过度食用黄瓜和鸡蛋可能会导致钙摄入不足，另外鸡蛋中的蛋白质的大量分解也会消耗更多的钙。另外，况且骨骼强壮离不开体重的作用，体重减轻过快会增加骨丢失的速度。因此，长期实行黄瓜鸡蛋减肥法患骨质疏松的风险更大。