避开减肥五大误区 健康减肥轻松瘦身

　　在生活中其实我们很多生活习惯都是不正确的，这就会间接的影响到我们减肥的效果。所以，下次如果减肥不成功，就要看看你是不是走进了减肥i误区里。

　　减肥误区一：碳水化合物

　　很多人认为吃饭，也就是摄入碳水化合物会很容易发胖，其实是错误的，让你发胖的并不是碳水化合物，而是脂肪，一克的脂肪能够产生9卡的热量，但是一克的蛋白质和一克的谈水化合物的热量只有4卡，远远的低于脂肪的热量。

　　减肥误区二：水果

　　其实不要觉得水果一定要早上吃，不需要这么固定的思维，其实你一天任何时间吃水果，得到的效果都是一样的，没有多大的区别也不会影响到吸收，只要你的肠胃没有任何的不适就可以了，每天吃300克左右的水果，相当于两个中等大小的苹果。