节食能减肥吗 常见的减肥误区你知道吗
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很多人会越减越肥，这主要是因为你的减肥方法并不科学，或者是存在很多不正确的地方，就像过度的减肥只会让你直接摧毁自己的身体，严重者还会导致闭经和不孕。下面就来看过度节食减肥的危害!
贫血
营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足;吃得少，基础代谢率也比常人低，因此肠胃运动较慢，胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。
记忆衰退
大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少，体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，使脑细胞严重受损，直接影响记忆力，变得越来越健忘。