避开水果减肥误区 轻松排毒减肥不再难

　　减肥什么最重要?当然是排毒!怎样排毒最有效呢?不如来试试美味的排毒水果减肥吧。水果向来就是排毒瘦身圣品，但是怎样吃才能发挥它最大的排毒效果呢?爱美女性网小编就给你分享水果减肥误区，教你怎么吃水果减重更快更有效，快速清除体内毒素，瘦身减重不再难!

　　水果减肥有哪些误区?

　　长期香蕉减肥

　　香蕉减肥法是广为人知的减肥方法。但是长期吃香蕉减肥并不科学，也不利于身体健康。香蕉虽然含有丰富的膳食纤维，但是长期吃香蕉会导致身体严重缺乏营养。

　　吃太多水果

　　水果大多数都是偏凉性的，多吃容易腹泻。水果没有蛋白质和淀粉，多吃水果反而会提高血糖的浓度。高血糖在胃里停留的时间越长，对胃的损害就越大。特别是脾胃不好的人更加不适合吃凉性的水果。

　　水果和维生素片同吃

　　水果本身就含有大量的维生素。水果和维生素片同吃，会破坏身体的代谢平衡。当体内的平衡受到影响，水分无法输送时，体内的毒素就会堆积起来，一些营养物质因为缺少水分也无法输送，这样反而会影响减肥。