懒人减肥有技巧 吃得少却瘦不下来的原因

　　女性追求苗条纤细的身材是可以理解的，但错误的饮食观念会导致减肥的效果怎么也达不到，往往很多人吃得少却还是瘦不下来，下面小编就给大家讲解为什么吃得少却减不下来的原因!

　　一、维生素摄入过少

　　减脂餐不要过于单一，因为没有任何一种食物能够提供人体所需的所有维生素。维生素和矿物质本身没有热量，但是它们确保了你身体的正常运作以及能量的运转。

　　二、不吃早饭

　　帝国理工学院的一项研究发现，不吃早饭的人更容易在中午或者晚上暴饮暴食，摄入高热量的食物。而且胆结石等危害就不用多说了吧。每天规律地吃三顿正餐，找到适合自己的节奏，避免新陈代谢和食欲紊乱。