减肥成功 秋季如何保持身材不反弹?

　　很多人在夏天减肥成功之后便放松了自己，很容易就会造成反弹。其实秋天是最容易巩固减肥的季节，有了夏季努力的成果，秋天只要保持住，养成瘦人体质，今后都不怕再烦她了呀！

　　
　　其实秋季很适宜减肥。人体的胖瘦在一年中呈波动状态，夏季气温高影响食欲，而且女性在夏季着衣较少，为凸显身材也会有目的地缩食。因此从夏季进入秋季时，人一般来说相对要瘦一些，有了这个基础秋季减肥则相对容易。
　　
　　但是人又易在秋季发胖。入秋后气候渐渐凉爽，人体的舒适感增强，相对夏季，出汗减少、体内水盐代谢恢复平衡，消化功能恢复常态，能量代谢相对稳定，此时，脂肪逐渐积聚，人体开始发胖。胃口增大、睡眠增多是明显的表现。