喝葡萄酒减肥都是骗人的 这些减肥误区你造吗?

　　网上曾流传喝葡萄酒可以减肥，这是真的吗?其实一听就不靠谱的事偏偏却有人愿意去尝试。喝酒减肥不仅仅是不能减肥成功甚至还会让你越喝越胖。生活中还有哪些有关饮食瘦身的小误区?一起和小编来看看!

　　酒

　　　　流言：

　　喝葡萄酒可以减肥。美国最新研究发现，葡萄酒可以抑制脂肪细胞的形成，因此有助于减肥。

　　　　真相：

　　这里提到的研究的确存在，但是从中能够得出的结论离“葡萄酒减肥”还有相当的距离。为了减肥而喝酒也不是什么好主意。

　　喝酒可能反而让人长胖

　　　　喝酒可能反而让人长胖

　　值得注意的是，“喝酒减肥”不仅证据不足，而且很有可能适得其反。 很多研究发现，大量喝酒的人体重往往更重，肥胖的发生率也会变得更高。比如，上面提到的2003年的研究发现，每天喝酒超过30克的男性，他们的体重增加 最多，BMI最高。2013年，一项荟萃分析对过去的研究进行综合分析认为，大量饮酒(每天超过30克酒精，或者饮酒超过3份)会增加体重，促进长胖。