吃素食的减肥 吃法不当会变胖

　　一、吃素食减肥的饮食误区

　　1、多吃素食不会胖

　　多吃素食很容易造成营养过剩，因为很多吃素减肥的人认为素食营养不足或者热量不高，就增加食量，导致摄入过多的热量。要知道一些根茎类蔬菜含有的糖分都很高。

　　
　　2、在素食餐厅放心吃

　　素食餐厅制作食物的时候一般放入过量的糖、盐或者其他的调料，或者采取高油快炒的烹调方式，导致油脂以及盐分过高，不利于减肥。