如何消除小腿水肿 淋巴按摩最有效

　　造成小腿肚臃肿的原因有很多，最大的原因就是水肿。水肿就是血液循环不通畅，淋巴液回流受阻，体腔内体液增多造成的。在现代社会中，大约有7成女性腿部有浮肿现象。

　　腿部水肿的原因

　　小腿是人体的“第二心脏”，血液要实现可以轻松从心脏流到腿部，离不开小腿肌肉这个得力助手。一旦小腿肌肉弱化或硬化时，它的机能将受到影响，妨碍到正常的血液循环，体内废物积存，水肿也开始出现了。

　　消除浮肿——淋巴按摩瘦腿法

　　所谓淋巴按摩瘦腿法就是促进血液流通和淋巴液回流的按摩手法。

　　① 两手自下而上按压小腿肚

　　首先，两手握住脚踝，往膝盖方向慢慢往上捋。稍微施加一点力道挤压腿部。来回重复该动作十次后换脚。