“女忙人”省时瘦身三妙招

     春节前漫天飞舞的细雨和冷气十足的天气让人在这个冬天食欲大开，但窈窕的身姿却在慵懒、大吃大喝的情况下开始走形。眼看各大服装品牌纷纷推出春夏装发布会，粉绸黄缎随着模特窈窕的身型漫天飞舞，MM们的瘦身欲看也开始攀升。怎么样才能尽快让身材变得窈窕，又占用过多宝贵的工作呢?这周我们请来三位办公室S级美女，教大家办公生活两不误的瘦身方法。

　　瘦身妙招1：爬楼梯

　　受访者：灵灵

　　S级资本：身高171厘米，体重51公斤，三围34、24、35

　　瘦身案例：说到瘦身，灵灵表示，其诀窍就是天天爬10层楼梯。“读书的时候由于经常运动，所以身材还算令人满足，工作后由于平时太忙，根本没有多余的时间运动，结果1年就胖了11斤，加上本来骨架就比较大，看上往就更‘壮观’了。后来我开始坚持爬楼梯减肥，结果一个月下来就瘦了3斤，而且肌肉还变结实了。”灵灵说。

　　专家点评：爬楼梯比在平地上走或跑的运动量大好几倍，它兼有跑和跳两方面功力，还具有逆地球磁力的作用，故爬楼梯不仅可使髋关节的活动幅度增大，也可以使下肢肌肉的韧带、肌腱的弹性得到锻炼，以达快速减肥的效果。