韩国明星李孝利减肥法 生菜减肥最有效

　　李孝利生菜减肥法

　　所有女生都喜欢自己无论从哪个角度看上去都是很苗条的，身材曲线完美无瑕的，韩星基本上就符合了所有女生的幻想身材，尤其是性感女王李孝利，她的身材也不是一两天就坚持练成的，偶尔她还会有发胖的时候，那么那个时候她是怎么解决的呢?这就要靠生菜减肥法了。

　　节食可能对于大多数人来说是很难坚持的，而且也很难看见效果的，但是如果你把食物换成生菜的话，那么效果不但会好很多，也不容易让你产生厌倦感。

　　生食节食秘诀

　　1、生食的维生素和矿物质含量丰富，但因为它是由食物性食品构成的，因此吃两餐生食时，另一餐必须补充鲜鱼、鸡蛋、瘦肉等蛋白质。

　　2、当三餐都吃生食时，由于卡路里太低，食用5~7天短时期后，一定要补充摄取野菜或煮地瓜、蒸土豆等，这样才不会对健康造成损害。

　　3、较之三餐都吃生食，如果午餐保持正常饮食，只早餐和晚餐吃生食，则效果更佳。