杨紫减肥吃水煮菜断食7天瘦5斤

　　童星出道的杨紫，现在已经长成了亭亭玉立的小女人。但伴随而来的还有各种不同的声音，而肥胖也是黑粉们经常调侃的对象。都说女孩子是最爱漂亮的，更何况是经常需要上镜的演员。杨紫减肥吃水煮菜，自曝断食7天瘦下来！断食减肥真的有效果吗？大家想要瘦身还要哪些方法，一起来看看吧！

　　1、水煮菜减肥法

　　简单来说就是用清水烫熟蔬菜。因为蔬菜里面有各种微量元素、纤维素和绿叶素，都是身体每天需要的。用沸水来烫菜，又可以完整的保留里面的营养物质，还不容易发胖。但是要做到无油无盐，对身体和意志力都是非常大的考验。