明星减肥方法 明星都是怎么减肥成功的

　　1、运动型减肥女神之全智贤

　　《来自星星的你》的女主全智贤，在剧中大显她高挑魔鬼般的身材，加上一张“女神”般的脸，简直让粉丝们激动不已。但她的身材也并非一直都玲珑有致，她在出道以前被称为“肉肉女”。那她是怎么在短短时间内从一个浑身是肉的女人瘦成女神范的呢?又是怎么样保持好身材至今的呢?

　　减肥方法：让运动融入生活。

　　全智贤身边的人都知道她是一个喜欢运动的人，无论她昨晚工作到什么时候，第二天早上六点必定会起床做运动，每周一三五是慢跑，二四六则是其他运动。而全智贤个人表示，如果哪一天她不运动，肯定会周身不对劲、不舒服，运动对她来说，是一件非常舒服的事情，是融入生活的一部分。

　　1.坚持做有氧健身运动。

　　全智贤每周里有两天是做有氧健身运动，她最喜欢的减肥运动是平躺举哑铃的减肥操，而这个运动十分简单，所用到的器材也只是两个小哑铃。

　　2.吃新鲜蔬菜、水果。

　　全智贤自己坦白自己很爱吃，一开始运动就是为了想要吃，不会为了身材节食不吃。所以除了运动之外，她还坚持每天早餐喝新鲜果汁，而午餐和晚餐则多是吃蔬菜和高蛋白食物，避免摄入过多的脂肪。