韩国女明星减肥方法大公开 尹恩惠姜素拉减肥方法

　　其实很多韩国女明星以前都是小胖子，快来看看她们都是用什么减肥方法来让自己变美的。

　　姜素拉减肥前后对比照

　　看的出左图的胖妞是姜素拉吗?现在的她身材非常好，1米68的她只有48公斤，非常苗条，左图是她高中时期的照片。姜素拉决定减肥时，秉持三个原则：禁消夜、多动、一日固定三餐，才让她拥有完美的身材。

　　减肥方法：

　　姜素拉说，日常的早餐都会喝酸奶和牛奶，并且配上坚果类食物;而中餐则是粗谷杂粮，如：五谷粥、南瓜粥、黑芝麻粥;晚餐时会吃一些生菜色拉，再搭配鸡胸肉或牛肉。姜素拉平时热爱芭蕾，所以减肥时期会利用跳舞来运动，并且消耗掉身体多余的热量。