宝宝长高的食谱 宝宝想长高吃这些

　　爸爸妈妈都希望自己的孩子能长高一些，长高不但以后有更多的选择，也能让宝宝的体型更完美。那么宝宝吃什么食物能长高呢?有什么长高的食谱吗?下面小编就为您推荐一些适合宝宝吃，而且有能让宝宝长高的食谱给您，希望对您有所帮助。

　　宝宝长高的食谱

　　没有那样食物是绝对可以长高的，在生活中注意营养的搭配和摄入营养的多样化有利于宝宝长的更高。当然想长高只有饮食调理也不够还有配合好睡眠和运动哦。下面就推荐几种可以让宝宝长高的食谱。

　　虾皮碎菜蛋羹

　　原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。

　　制法：

　　1、用温水把虾皮洗净泡软，然后切得极碎;

　　2、小白菜洗净略烫一下，然后也切得极碎;

　　3、将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀，少加水;

　　4、加一点点之前准备好的调味品，在锅上蒸一段时间，或者放在微波炉里加热5分钟即可。

　　营养小秘密：

　　虾皮含有丰富的钙和磷，是很好的食品，应该让宝宝从小接受。小白菜经汆烫后可以去除部分草酸和植酸，将更有利于钙质的吸收，鸡蛋的好处自不必说。这样一份蛋羹，至少能满足6个月大的宝宝全天蛋白质需要量的30%，钙质需要量的10%，为宝宝的骨骼发育添砖加瓦。

　　汆肝肉小丸子

　　原料：鸡肝、鸡肉各20克、南瓜50克、半个蛋清、葱末、姜末、盐等。

　　制法：

　　1、鸡肉去筋膜与鸡肝一道切成茸;

　　2、加盐、葱末、姜末、半个蛋清后向一个方向搅拌;

　　3、南瓜切碎，下油锅略炒，添水烧开后，下入肉丸，浮起即熟。

　　营养小秘密：

　　这种小丸子用料比较柔嫩，非常的好消化，一般10个月左右的宝宝就可以吃了。小丸子中含有丰富的蛋白质，氨基酸，多种维生素成分，能帮助宝宝更茁壮的成长。