夜寒日里热 白露时节养生注意要点

　　昨日是二十四节气中的“白露”节气。“白露”是反映自然界气温变化的节令。露是“白露”节气后特有的一种自然现象。由于天气转凉，白昼阳光尚热，然太阳下山，气温便很快下降，至夜间空气中的水汽便遇冷凝结成细小的水滴，附着在枝叶或花瓣上，呈白色，尤其是经晨光照射，更加洁白无瑕，因而得“白露”美名。

　　“蒹葭苍苍，白露为霜。”到了白露节气，秋意渐浓。白露是典型的秋天节气，天气渐凉，古语说：“白露节气勿露身，早晚要叮咛。”意在提醒人们此时白天虽然温和，但早晚已凉，打赤脯容易着凉。